เขานินทาเรา
เขานินทาเรา ด่าเรา เขาแย่งของเราไป ฯลฯ
เราไม่พอใจ เรากำลังจะโกรธเขา ต้องรีบแก้ไขทันที
...เขา... ไม่สำคัญ สำคัญที่ ใจ เรากำลังจะเป็นทุกข์
ทุกขเวทนา
ทำใจเป็นธรรม
ปีมะโรง ขอจงมีความสุข
ปีกระต่ายขอจงสวัสดี
อานาปานสติ : วิถีแห่งความสุข ๓
